小林整骨院 天神のブログ
ビューティー
投稿日：2025-04-25 08:25:26.0
- 4月25日は「しあわせニッコリ食で健康長寿の日」です
4月25日は「しあわせニッコリ食で健康長寿の日」です。
この記念日は、「し（4）あわせニッ（2）コ（5）リ」という語呂合わせから、キューサイ株式会社が食事の大切さを広める目的で制定しました。
健康長寿を実現するためには、「運動」「食事」「交流」の3つが重要とされています。
キューサイ株式会社は、2月25日を「ひざ関節の日」（運動）、3月25日を「みんなでニッコリみんなで健康長寿の日」（交流）、そして4月25日を「しあわせニッコリ食で健康長寿の日」（食事）として、これらの要素の重要性を啓発しています。
整骨院としても、食事は身体の健康維持に欠かせない要素であると考えています。
特に、関節や筋肉の健康を支えるためには、以下の栄養素が重要です。
*タンパク質*：筋肉や靭帯の修復・強化に必要不可欠です。
*カルシウム*：骨の強化に寄与し、骨粗鬆症の予防に役立ちます。
*ビタミンD*：カルシウムの吸収を助け、骨の健康を維持します。
これらの栄養素をバランスよく摂取することで、関節や筋肉の健康を維持し、日常生活での動作をスムーズに行うことができます。
「しあわせニッコリ食で健康長寿の日」を機に、日々の食生活を見直し、健康的な身体作りを心がけてみてはいかがでしょうか。
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