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市川本八幡リーフ整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-20 09:48:28.0
- 実は秋がいちばん危ない！？「ぎっくり首」の前兆
- 市川本八幡リーフ整骨院
院長 伊藤光司です。
実は秋がいちばん危ない！？「ぎっくり首」の前兆！！
【ギックリ首とは！？】
簡単に言うと寝違い症状になりますが、痛みが強いと
首を動かすと強い痛みが走るため、痛みが走らないように
ロボットのような動きになって辛い症状になります。
朝起きた時は大丈夫でも、段々と痛くなってきて、
昼には首を動かすのが辛いほど痛くなる方もいます。
こんな違和感を感じている方は注意です。
・朝、首が重たい。
・横を向くときに少し引っかかる感じがする。
・ピキっと痛みが走ることがある
そんな地味な違和感、感じていませんか？
それ、軽く見てはいけません！！
ギックリ首の方が前兆として感じていることが多いです！
寒暖差や乾燥で首の筋肉がこわばりやすい秋は、
いわゆる“ぎっくり首”の発症が増える時期です。
ちょっとした振り返り動作や、くしゃみなどで「ピキッ」とくるケースも。。。
首が痛いと、仕事や家事、子育てなどでかなり
不便を感じる状態になってしまいます。。。
そんなギックリ首にならないためにも、予防が大事です！
【予防するには】
・就寝前の首ほぐし（手で円を描くように首の筋肉をほぐす）
・日中は首元を冷やさないストールやタオルをまく
・枕や寝具の見直し(枕高すぎ注意)
首は体のセンサー役。
ここが固まると不調が連鎖しやすくなります。
それ以外にも、
肩甲骨まわりをほぐしたり鍛えたりすることも首を痛めるリスクが
かなり減りますので、知りたい方はお気軽に聞いてください！
少しでも違和感がある方、早めにご相談くださいね(^^)
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