口臭予防に効く食べ物【ホワイトニング天王寺】：2024年2月23日｜ホワイトニングショップ天王寺店のブログ

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ホワイトニングショップ天王寺店のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2024-02-23 11:45:46.0

口臭予防に効く食べ物【ホワイトニング天王寺】: こんにちは！
ホワイトニングショップ天王寺店です！

口臭に悩んでいる方も多いと思います…！
薬などに頼っている方も多いと思いますが、意外と値段がかかります…
食べ物を少し変えたり気をつけるだけで
ちょっとでも口臭予防になればとても素敵ですよね！
ぜひそういう方におすすめです！

○キャベツ
食事の最後に食べると、歯についた食べかすなどを除去してくれます。
口臭のほとんどは歯磨きで取れなかった食べかすが
発酵して発する匂いなんです！

○リンゴ、オレンジ、レモンなどのフルーツ
クエン酸の殺菌効果で、口臭を生み出す細菌を殺してくれます。
クエン酸と聞くと掃除で使うイメージがあるかもしれません！
口の中の掃除もしてくれるんですね^ ^

○柿
柿の中に入っているタンニンが口臭予防に効果的です◎

○梅干し、昆布
梅干し、昆布に含まれているクエン酸が効果的です。
また酸味、旨味により唾液がたくさん出て
その唾液が食べかすなどを洗い流すというのもポイントの一つです！

○紅茶、お茶
水分をしっかり取るというのも、口臭予防にはとてもいいです！

○味噌
味噌に含まれている様々な成分は口臭に効果的です。
また締めとして飲むことも多いと思うので
それまでの食事の残りを洗い流してくれるのもいいポイントです！

○ヨーグルト
ヨーグルトの乳酸菌は腸内環境を整えてくれます。
一見、腸と口臭は関係ないように感じますが、消化器官は口に結局つながっています。
胃や腸の匂いが上がってくることで、口臭につながるというのはよくある話で
便秘の人は口臭を疑った方がいいのかもしれません。

○パセリ、ローズマリー、ミント
ハーブ系はイメージ通り口臭予防に効果的です！

他にもいい食材はあると思いますが、身近で手に入るものを重点的にまとめました♪
口臭に悩んでいる人も、口臭は気になっていない人も
一つの参考にしてもらえると嬉しいです！(^^)

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