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投稿日：2023-12-03 06:31:37.0
- タイ古式の、目的、アプローチその３
- 自律神経を整えましょう！良く聞く言葉です。
でも、それってどうしたら良いの？
自律神経には交感神経と副交感神経があり
この2つのバランスが大切。
起きていて活動している時には交感神経が優位になり
リラックスしている時には副交感神経が優位になる。
これが日々の仕事などが忙しく、常に活動していたり
イライラしていたり・・
すると、交感神経が優位な時間が長くなりバランスを崩す。
交感神経が優位だと、呼吸が浅くなり
筋肉は常に動ける状態で無意識レベルで緊張状態。
では、この交感神経に偏りがちな所を副交感神経の方へ
寄せていくには・・
とにかく心身共にリラックス状態にもっていく事。
その方法の1つとしてマッサージがある。
マッサージを受けている時、決して眠くないはずなのに
急に寝落ちしたり、所々意識が飛んでしまったなんて
経験をした事がないだろうか。
あれが正に、交感神経から
副交感神経が優位に変わる瞬間である。
では、なぜマッサージを受けると
副交感神経が優位になるのか。
この場合、単純に筋肉が緩み、体の緊張が解けるから。
タイマッサージでは、脚に対するアプローチが多い。
その中でも、特に太腿へのアプローチが多い。
これは、全身の筋肉の6～7割が下半身にあり
その中でも、太腿の筋肉群が最も大きい事を考えると
その理由がおのずとわかるはず。
何百年も続くこのマッサージは、科学的に証明される
遥か昔から、すでにこの事に気づいていたわけだから
不思議としか言いようがない。
他のマッサージではなかなか経験出来ない
脚のマッサージの凄さを是非体験して下さい。
寝落ちする事間違いなしです。
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タイ古式技術者
野口 隆勇ノグチ タカオ
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