タイシキボディケア チャイ ヒロシマシャレオニシドオリテン
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チャイ 広島シャレオ西通り店(Chai)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-10 14:44:19.0
- 紫外線との付き合い方
- こんにちは
タイ式ボディケアチャイ広島店シマザキです(^^)/
最近の朝は、抗酸化ドリンクを飲むことで１日が始まります。
ブルーベリー、マルベリー、イチジク、バナナ、ビーツなどを入れて身体のストレスケアをしています。
紫外線も強くなってきたので、日焼け止めで予防するなどされる方が多いと思いますが、それだけでは不十分かもしれません。
ただでさえ、私たちの身体はいろんなストレスにさらされていて、活性酸素が過剰になりやすいところに紫外線のダメージが加わると、肌老化が進行しやすいです。
紫外線は、
☆骨を強くする
☆抗うつ効果
☆睡眠の質の向上
などメリットもありますので、過剰な予防ではなく、
☆赤や紫色など色素の濃い食材をたべる
☆色の濃すぎないUVのサングラスをかける
☆日差しの強い日中を避け朝や夕方散歩する
など、適当な紫外線対策で心とカラダの健康を維持していきましょう～♪
タイ式ボディケアチャイ広島店
シャレオ西通り
電話予約→082-569-4118
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