タイシキボディケア チャイ ヒロシマシャレオニシドオリテン
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チャイ 広島シャレオ西通り店(Chai)のブログ
プライベート
投稿日：2024-05-17 16:37:44.0
- 梅雨入りは…？
- こんにちは
タイ式ボディケアチャイ広島店ジュジュです(^^)/
五月も中旬になり梅雨の時期が近づいてきましたね。
広島県は5月下旬から6月中旬に梅雨入りするデータが残されています。
梅雨の季節は、気温や湿度の変動が激しく
体調を崩しやすい時期ですので
以下のポイントに気を付けてみてくださいね^^
〇食事: 食事はリラックスしてよく噛んで食べることが大切です。
朝・昼・夕の3食を正しく摂ることも意識してください。
〇運動: 適度な運動は免疫力を整えるのに役立ちます。
軽いストレッチ取り入れましょう。
苦手な方はチャイ広島店でボディケアいたします(^^)/
〇睡眠:、十分な睡眠をとることが大切です。
梅雨のジメジメした日が続いても、良質な睡眠を心がけましょう。
体調管理に役立ててみて下さいね♪
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