ヘッドスパ・コガオセンモンテン モハラ
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モハラ(MOHALA)のブログ
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投稿日：2024-03-18 17:21:54.0
- 寝言
- みなさんこんにちは♪
連日、暖かい日々が続いていますが、今日はとにかく風が強い1日でしたね。
花粉症の私は症状が酷くなりそうで心配です（ ; ; ）
今日は睡眠中の寝言についてです。
皆さんは寝ている間に寝言を言っていたと家族に指摘されたことはありますか？
寝言は睡眠の浅い状態や、覚醒し始めた時に出ると考えられています。
日頃の強いストレスを抱えている時や、飲酒後の睡眠時に眠りが浅くなりやすいため寝言が出やすいそうです。
寝言を言っていたと周りに指摘される方は質の良い睡眠が取れていない可能性があるのでしっかりと睡眠を取るために正しい生活習慣を意識してストレスを溜めないようにリフレッシュすることが大切です♪
ドライヘッドスパはリラックス、リフレッシュ、睡眠の質を良くする効果があるので
是非、寝言が多い、眠りが浅く疲れが取れない方はケアにいらしてください☆
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