ルリアンデュレ
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ルリアンデュレ(le lien durer)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-10-09 17:00:43.0
- 秋の養生 vol.1 ～秋ってどんな季節？～
- ブログにご訪問ありがとうございます♪
前職、鍼灸院に務めていた時に、先生方から教わった東洋医学の教えを
春夏秋冬で勝手にお伝えしていくシリーズ☆
今回は、『秋』
個人的には一番好きな季節です♪
秋は、夏に取り入れた【陽】の気を体の中に取り込み、それを自分の力として発揮する季節と言われています。
秋に運動会や文化祭といった学校行事があるのも、それが由来となっているのかもしれませんね(^^)
また「実りの秋」ですから、豊かな食材で、食卓が充実する季節ですね♪
夏場に冷たい飲食を摂りすぎたり、冷房で体を冷やしすぎたりしてしまっていると、秋のはじめに、だるさや胃腸の不調がある方もいらっしゃいます(>_<)
不調を感じる方は、消化の良い温かいものを、腹八分を心掛けながら、バランスよく栄養を摂って英気を養うことが大切です☆
また、血流をよくし、しっかりリンパを流すことで、気怠さを打破できます！
ご自身でうまくできないときは、それが大得意なメディセルでスッキリしてみてくださいね(^^♪
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次回は、【秋に気をつけておきたい臓器について】です(^^)/
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