ストレスが肩こりの原因？心と体のリラックス法：2025年3月25日｜明大前はり灸院のブログ

明大前はり灸院

メイダイマエハリキュウイン

鍼灸
リラク
整体・カイロ

スマート支払いOK

スマート支払いの詳細を見る

東京都世田谷区松原２丁目３９－１９グリーンハウス１０１
京王線・井の頭線　明大前駅から徒歩2分

明大前はり灸院のブログ

おすすめメニュー

投稿日：2025-03-25 10:52:59.0

ストレスが肩こりの原因？心と体のリラックス法: 「最近肩こりが酷いな…」
「もしかしてストレス溜まってるのかも？」

そう感じたことはありませんか？
肩こりは、ストレスによって引き起こされることもあります。

今回は、ストレスが肩こりを引き起こす原因と、簡単にできる心と体のリラックス法をご紹介します。

ストレスが肩こりを引き起こす原因
筋肉の緊張
血行不良
自律神経の乱れ
精神的な疲労
ストレスを感じると、筋肉が緊張しやすくなります。
また、血行が悪くなり、自律神経が乱れることもあります。

さらに、精神的な疲労も肩こりを悪化させる原因になります。

簡単にできるリラックス法
深呼吸をする
ストレッチをする
音楽を聴く
アロマを焚く
瞑想をする
運動をする
睡眠をしっかりとる
趣味を楽しむ
誰かに話を聞いてもらう
深呼吸やストレッチは、筋肉の緊張を和らげる効果があります。
音楽やアロマ、瞑想は、リラックス効果があり、精神的なストレスを軽減してくれます。

また、運動や睡眠、趣味を楽しむこともストレス解消に繋がります。
誰かに話を聞いてもらうことも、ストレスを軽減する効果があります。

最後に
今回は、ストレスが肩こりを引き起こす原因と、簡単にできる心と体のリラックス法をご紹介しました。

つらい肩こりは放置せずに、ご自身に合ったリラックス法を見つけて、ストレスを解消しましょう。

当院では肩こりの原因となっている身体の歪みを整える施術を行っています。
お一人おひとりに合った施術をご提案させていただきますので、ぜひ一度ご相談ください。

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

心地良い温度お灸と
優しい刺激の鍼で身体と心を整えます。

東京都世田谷区松原2-39-18-101
03-6876-9177

09：00～20：00
新宿・渋谷からのアクセスも良い明大前駅から徒歩2分の明大前はり灸院

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

#リンパ#へットスパ#マッサージ#整体#リンパマッサージ#肩こり#よもぎ蒸し#ヘッドマッサージ#もみほぐし#オイルマッサージ#ピラティス#骨盤矯正#小顔#足つぼ#肩甲骨#腰痛#ヘッド#酵素風呂#産後#鍼#毛穴#頭痛#鍼灸#冷え#むくみ#お灸#針灸#お灸#美容鍼#鍼#マタニティ#妊活#妊婦#姿勢改善#首凝り#小顔矯正#小顔#眼精疲労#内臓#猫背#デスクワーク#スマホ首#学割#ストレス#美容#膝痛#自律神経#むくみ#世田谷#明大前#京王線#井の頭線