メイダイマエハリキュウイン
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明大前はり灸院のブログ
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投稿日：2025-07-02 05:17:18.0
- 睡眠の質、意識していますか？
- 質の良い睡眠は、ホルモンバランスを整える上で不可欠です。
不妊治療を頑張っている皆さんは、毎日の生活の中で、食事や運動、サプリメントなど、様々なことに気を配っていることと思います。でも、一つ忘れていませんか？ それは、**「睡眠」**です。
「寝る時間は確保できているけれど、なんだかスッキリしない」
「夜中に何度も目が覚めてしまう」
「疲れが取れないまま朝を迎える」
そんな風に感じているなら、それは睡眠の「質」が低下しているサインかもしれません。私も50代になり、体が資本だと改めて感じる日々ですが、特に不妊治療中の皆さんの心と体にとって、睡眠の質は想像以上に大切なものだと感じています。
現代女性を襲う「睡眠不足」と「睡眠の質の低下」
「でも、妊娠と睡眠にそんなに関係があるの？」と思われるかもしれません。しかし、東洋医学の観点から見ても、そして近年では西洋医学的にも、質の良い睡眠がホルモンバランスに与える影響は非常に大きいことが分かっています。
「寝る子は育つ」という言葉がありますが、これは赤ちゃんだけでなく、妊娠を望む私たち自身の体にも当てはまることなのです。
東洋医学で導く、深い眠りへの道
当院の鍼灸治療は、質の良い睡眠を取り戻し、ホルモンバランスを整える上で非常に効果が期待できます。
当院で治療を受けられている患者さんからは、「治療後はぐっすり眠れるようになった」「夜中に起きる回数が減った」「朝スッキリ起きられるようになった」といったお声を多くいただいています。睡眠の質が向上することで、日中の体の調子も良くなり、精神的にも安定しやすくなるのです。
眠りの質を見直す、今がその時
もしあなたが今、不妊治療のことで頭がいっぱいで、睡眠の質を二の次にしているなら、少し立ち止まって考えてみてください。質の良い睡眠は、未来の赤ちゃんを迎えるための、あなたの体への最高のご褒美です。
「どうすれば良いか分からない」と感じているのであれば、ぜひ一度、明大前はり灸院にご相談ください。あなたの体の状態を丁寧に診させていただき、質の良い睡眠を取り戻すためのサポートをさせていただきます。#明大前はり灸院 #不妊治療 #妊活 #睡眠の質 #ホルモンバランス #自律神経 #不眠解消 #ストレスケア #鍼灸 #東洋医学 #体質改善 #温活 #世田谷区 #杉並区 #明大前
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