カタコリヨウツウコツバンキョウセイホネツギソウジャハリキュウセッコツイン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- 整体・カイロ
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- エステ
- 岡山県総社市中央2丁目5ー10
- 【総社駅徒歩8分市役所通り】小顔・骨格調整+根本美肌☆しわ/シミ/肩甲骨/エステ
ほねつぎ総社 はりきゅう接骨院のブログ
- 肩こりは睡眠の影響も!?
- 日常生活の中で、肩こりは多くの方を悩ませているのではないでしょうか。
特に何をしたわけでもないんだけどな、というかたは
もしかしたら原因は睡眠にあるかもしれません。
十分な睡眠を取ることは、体全体の筋肉のリラックスと回復に重要です。
睡眠不足だと、肩や首の筋肉が緊張しやすくなり、それが肩こりの原因と
なることがあります。
寝ている間の姿勢も肩こりに影響を与えます。
寝るときにまっすぐな姿勢を保つことや、枕の高さを調整することが
重要です。適切な寝姿勢を保つことで、肩への負担を軽減できます。
そして、寝具の選び方も重要です。
自分に合った枕やマットレスを選ぶことで、寝ている間の姿勢をサポートし、
肩こりを軽減できます。
肩こりを緩和するためには、定期的な運動やストレッチが効果的だと言われますね。。
特に肩や首のストレッチを行うことで、筋肉の緊張を和らげることができます。
ストレッチは朝に行うと、寝ている間にこわばった筋肉をほぐし血流をよくする効果があり、
頭も体もすっきりと目覚められます。
夜に行うストレッチは、副交感神経を優位にさせて入眠がスムーズになる点が特徴です。
入浴後から眠るまでに、ゆっくりとストレッチを行うといいでしょう。
十分な睡眠と適切な寝姿勢、適切な寝具の選び方、運動やストレッチを取り入れることで、
肩こりを緩和しましょう!!
オーダー整体でサポートしていきますね!
なにかあったらいつでもご相談ください!!
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
ほねつぎ総社はりきゅう接骨院
◇アクセス◇
〒719-1131
岡山県総社市中央2-5-10
#水素#水素吸入療法#美容#アンチエイジング#自律神経
#総社市#整体#首コリ#肩こり#腰痛#骨盤矯正#交通事故#むつうち#産後骨盤#頭痛#眼精疲労#体のだるさ
#むくみ#EMS#水素吸入#ダイエット#慢性症状
新 規 |
¥3,500
【辛い首/肩こり/背中】整体+猫背/肩甲骨(ヒアリング込)¥6600→¥3500 80分
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
-
●2024-06-08
-
●2024-06-07
-
●2024-06-07
-
●2024-06-06
-
●2024-06-05
- 2024年6月分(9)
- 2024年5月分(28)
- 2024年4月分(27)
- 2024年3月分(26)
- 2024年2月分(9)
- 2024年1月分(7)
- 2023年12月分(5)
- 2023年11月分(7)
- 2023年10月分(10)
- 2023年9月分(11)
- 2023年8月分(1)
もっと見る
ほねつぎ総社 はりきゅう接骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【モニター限定】人気韓国エステ☆/小顔矯正・美肌/¥20000→¥8000分/120分 ¥8,000
|
新 規 |
迷ったらこれ!!☆人気☆ NO1 オーダー整体 ¥6600⇒¥3500円 80分 ¥3,500
|
新 規 |
【モニター限定】肌質改善/シミケア・肌荒れ跡ケア/120分 ¥20000→¥8000 ¥8,000
|
新 規 |
【長年の腰痛】整体+骨盤/股関節+鍼灸 (ヒアリング込)¥9900→¥4500 90分 ¥4,500
|
新 規 |
【モニター限定】肌質改善/ニキビケア/毛穴改善/120分¥20000→¥8000 ¥8,000
|
新 規 |
【産後コース】整体×骨盤×肩甲骨 (ヒアリング込)¥9900→¥4500 90分 ¥4,500
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。