鍼灸チャンドラ(鍼灸Chandra)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-03 12:47:03.0
- エラが張って顔が大きい
- こんにちは！
鍼灸Chandraです^_^
☆突然ですが質問です！
「朝起きた時やふとした時に【顎】や【頬】が痛い！」
なんてことありませんか？
あ～あるある。。。な方は
無意識に歯を食いしばっていたり、夜中に歯軋りをしているかもしれません！
☆そして質問二つ目
「締め付けられるような頭痛が起きませんか？」
今のふたつの質問の共通点は
人間が噛む時に使う筋肉が悪さをすると出る症状であること！
ピンク色の【咬筋】と赤色の【側頭筋】
咬筋が硬くなると
エラのハリが出てホームベースのようなお顔になり顔の横幅が目立つように(;_;)
側頭筋のあたりぐっと食いしばるとぽこっと筋肉が緊張するのがわかると思います
側頭筋も顎の開閉や強く噛むことに関係していて
ここが硬くなるとフェイスラインのたるみやもたつき、締め付けられるような頭痛、目元～頭全体の重さ、時には難聴や耳鳴りなどが起こることも(;_;)
自宅でできるセルフケアは
☆マッサージ と ☆自律神経を整える
食いしばる原因の多くは【ストレス】です
自分なりのストレス解消法を試しながら
食いしばらない体になることが第一！
第二に食いしばって疲れた筋肉のマッサージ！
しかしセルフケアだけではどうしても限界はあります！
どうにもこうにもコリが取れない方には鍼がとっっってもおすすめ！
なぜなら
硬くなった筋肉に「直接」アプローチできるから！
マッサージのような皮膚表面から刺激する方法ではなく
「直接」筋肉に傷をつけて効果を出すことができるのが鍼の最大のストロングポイント( ^ω^ )
施術後のスッキリ感はやってみないと味わえません
この機会にぜひ！
◎モリーリョのInstagram↓
https://www.instagram.com/shinkyu_chandra/
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