【美容鍼＆小顔矯正専門店】かとう鍼灸整骨院（旧：かとう整骨院）
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かとう鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-01-16 05:44:23.0
- 舌の位置でお顔が変わる！
- おはようございます。
かとう整骨院です。
みなさんは、普段舌の位置を意識していますか？
舌の位置は、顔の形や表情に大きく影響します。
舌の正しい位置は、上顎の後ろ3分の2に舌先が触れるような位置です。
この位置で舌を保つことで、舌周りの筋肉が鍛えられ、顔の筋肉にも刺激を与えることができます。
舌の位置が低い場合（低位舌）は、舌周りの筋力が弱まり、顔の筋肉も衰えてしまいます。その結果、顔のたるみや歪み、エラの張りなどの原因となります。
具体的には、以下のような影響が考えられます。
・たるみ：舌の位置が低いことで、顔の筋肉が支えられている力が弱まり、たるみが生じやすくなります。特に、頬やフェイスラインのたるみは、舌の位置が大きく影響すると言われています。
・歪み：舌の位置が低いことで、顔のバランスが崩れ、歪みが生じやすくなります。特に、顔の左右のバランスや、下あごの位置の歪みなどは、舌の位置が原因となっている可能性があります。
・エラの張り：舌の位置が低いことで、くいしばりの原因となり、エラの張りが生じやすくなります。
また、舌の位置は、口呼吸の原因にもなります。
口呼吸は、歯並びや口臭、睡眠の質の低下などの原因となるため、舌の位置を正すことで、これらの問題を改善することにもつながります。
舌の位置を正すためには、以下のトレーニングが効果的です。
・舌トレ：舌を正しい位置に保ち、筋力を鍛えるトレーニングです。舌を上に持ち上げるように意識して、ゆっくりと舌を動かします。
・ミューイング：舌を正しい位置に保ち、口を閉じた状態で呼吸をするトレーニングです。口呼吸を防ぐ効果があります。
これらのトレーニングを継続することで、舌の位置を正し、顔のたるみや歪み、エラの張りなどの改善につながります。
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