自宅でできる小顔＆美容鍼効果を高めるセルフケア3選：2025年6月14日｜かとう整骨院のブログ

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かとう整骨院のブログ

ビューティー

投稿日：2025-06-14 05:46:08.0

自宅でできる小顔＆美容鍼効果を高めるセルフケア3選: おはようございます。
かとう整骨院です。

当院で受けた小顔矯正や美容鍼の効果を「できるだけ長くキープしたい！」

そんな方におすすめしたいのが、日々のちょっとしたセルフケア。

実は、日常の過ごし方やちょっとし習習慣が、施術の持続力やお顔の印象を大きく左右するんです。

今回は、自宅で簡単にできて、小顔＆美容鍼の効果をグッと高めてくれるセルフケアを3つご紹介します！

【１】朝晩3分！フェイスラインを引き締める「温め＆プチマッサージ」

顔のむくみやたるみを引き起こす原因の一つが、血流やリンパの滞り。
洗顔後やお風呂上がりに、ホットタオルで頬やあご周りをじんわり温め、その後やさしくフェイスラインをなぞるようにマッサージを。
耳の下から鎖骨に向かって流すことで、老廃物の排出を促し、小顔矯正の引き締め効果が長持ちします。

【２】舌トレーニングで内側からリフトアップ！

意外と知られていないのが、“舌の筋肉”がフェイスラインのたるみに関わっていること。
舌を上あごにぴったりつけた状態で10秒キープするトレーニングを、1日3セット行うだけでも、口元のたるみや二重あご対策に◎。
美容鍼でほぐれた筋肉を、しっかり支えるための“内側ケア”として取り入れてみてください。

【３】寝る前5分の深呼吸ストレッチで自律神経を整える

実は、自律神経の乱れもむくみや肌のくすみに直結します。
美容鍼の効果を高めるには、日頃のストレスを溜め込まないことが重要。寝る前にゆっくりと深呼吸しながら、首や肩を回すストレッチを取り入れることで、血流やリンパの流れが促進され、翌朝の肌ツヤにも変化が。ぐっすり眠れる習慣は、美肌づくりにも欠かせません。

毎日のちょっとした積み重ねが、施術の持続力と結果を大きく左右します。

小顔矯正や美容鍼の施術後1週間は特に“変化が出やすい期間”なので、セルフケアを意識的に取り入れることで、より理想のフェイスライン＆肌質に近づけますよ。

“通うだけ”で終わらせず、“育てていく美容”を意識して、理想の自分をキープしていきましょう！

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