美容鍼の効果を長持ちさせる生活習慣：2025年6月24日｜かとう整骨院のブログ

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ビューティー

投稿日：2025-06-24 06:13:40.0

美容鍼の効果を長持ちさせる生活習慣: おはようございます。
かとう整骨院です。

美容鍼は、顔のたるみやむくみ、くすみ、小じわなど、さまざまな肌トラブルにアプローチできる人気の美容施術です。

施術後は「肌がふっくらして透明感が出た」「フェイスラインがスッキリした」と実感される方が多いですが、その効果をより長く持続させるには、日々の生活習慣もとても重要です。

今回は、美容鍼の効果を最大限に引き出し、キープするための生活習慣をご紹介します。

１．質の良い睡眠を確保する

美容鍼は、体の自然治癒力を引き出して美肌をサポートする施術です。そのため、肌の修復や再生が活発に行われる「睡眠」の質がとても大切。特に、入眠後3時間の“ゴールデンタイム”に深い眠りを取ることで、コラーゲン生成が促され、ハリのある肌を保ちやすくなります。

就寝の1～2時間前からスマホやパソコンの使用を控え、ぬるめのお風呂やストレッチでリラックスする習慣を取り入れましょう。

２．バランスの良い食事を心がける

肌の材料となるタンパク質やビタミン、ミネラルなどの栄養素は、体の中からの美しさを支える基本です。特にビタミンCやEは抗酸化作用があり、美容鍼の効果と相乗して肌の調子を整えてくれます。

過度な糖質や脂質、アルコールの摂取は血流や代謝を乱し、美容鍼の効果を妨げる原因になるため注意しましょう。

３．血行を促すセルフケアをプラス

施術後も血流をよく保つことが、美容鍼の効果を長持ちさせるポイントです。軽いウォーキングや首・肩周りのストレッチ、顔のリンパマッサージなどを日々の習慣に取り入れると◎。筋肉の緊張を緩め、老廃物がたまりにくいスッキリとした状態をキープできます。

４．保湿とUVケアは毎日しっかり

美容鍼の効果で整った肌は、乾燥や紫外線に対して敏感になりがち。施術後の肌をしっかり守るためにも、保湿と日焼け止めは欠かさずに。外側からのダメージを防ぐことで、肌の回復力と透明感を維持しやすくなります。

美容鍼の即効性を感じたら、今度は“持続力”を意識したケアを。日々の小さな積み重ねが、美肌の土台をつくり、施術の効果をより長く楽しむことにつながります。

定期的な施術と生活習慣の見直しで、理想の肌へ近づきましょう。