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メイズ(MAYS)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-09-08 08:26:56.0
- 寝る事って、一番大事かも！
- おはようございます、佐藤です。
突然ですが、皆さんはしっかり寝れていますか？
僕はダメだと分かってるんですが、短めです(-_-;)笑
特に今年は北海道も暑い日もあり寝ずらくて疲れ溜まったという方も多いんじゃないかな？
睡眠不足は何よりも身体に負担をかけてしまいますので、できるだけ避けてください。
寝る前のスマホはできたら１時間ぐらい離れる。
少なくとも５分は風呂につかり神経の興奮を下げる。
ほてっているようなら寝る前にアイスなどを食べて体温を少し下げる。
などなど対策は色々ありますが、このあたりからやってみて、寝る為のスローライフをおくってみてください。
僕も前までは寝るのがもったいないと思っていましたが、今は何よりも大事な事だと思っています。
なぜなら寝不足状態というのは、酩酊状態（酔っぱらっている事）に近い状態らしいです。
ちゃんと行動できませんよね？僕は無理です。笑
皆さんも今一度寝る事を大事にして、質の良い睡眠、そこから体調を整えてみてください。
もしそれでも自分での解決が厳しいようでしたらご連絡ください。
興奮のトーンダウンするための色々な施術を行っていますので。
それでは皆さん、ちょっと早いですが良い週末を～。
（週末という事で、ビールの写真です、しかも貴重な貴重な鯛が2匹のラッキーえびすです！笑）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
整骨・鍼灸 ほうしん治療院
住所：北海道札幌市中央区南14条西8丁目2-7
TEL：011-561-7886
営業時間：(09：00～12：00/13：00～19：00 )
問い合わせ：お電話・メールにてご連絡ください。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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