コガオコルギソウシンダイエットチトセノメガミトヨハシテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 愛知県豊橋市東脇４―２１―６ 福信ビル１Ｆ
- JR東海道本線 / 豊橋駅 車で10分
千歳の女神 豊橋店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024-03-02 09:20:12.0
- 腰まわりをすっきりさせる方法！【前編】
もし腰まわりの脂肪に悩んでいるのなら、腰まわりをすっきりさせるエクササイズやトレーニングにチャレンジしてみましょう。毎日コツコツと続けていけば、徐々にすっきりとした印象の腰まわりに近づきます。
とは言え、一体どんなエクササイズをやれば良いのかわからない方もいるでしょう、今回は腰まわりをすっきりさせるエクササイズをいくつかご紹介していきます。
腰まわりをすっきりさせるおすすめの方法！
体全体的に脂肪がついてしまったことにより、腰まわりも大きくなってしまった方は、運動や食事制限に力を入れる必要があります。
筋肉の衰えや基礎代謝の低下が原因の場合は、運動量を増やし、適度なトレーニングを続けると良いでしょう。
腰まわりのストレッチ
腰まわりのストレッチを行うと、腰まわりが温められることで基礎代謝がアップします。やり方は以下の通りです。
やり方
床にマットやタオルを敷いてひざ立ちになる。
上半身を安定させながら、右足を真横に伸ばす。
両手を肩の高さまで、左右ともに真っ直ぐ広げる。
上半身を左に倒しながら、左手をひざの延長線上の床につける。
右手はできるだけ遠くを通るようにし、弧を描きながら耳の横まで動かす。
右のわき腹と腰まわりをしっかりの伸ばし、そのまま10秒キープする。
上半身を起こし、足を入れ替えて反対側も同じように行う。
左右1回を1セットとし、3セット行う。
次回も中編として、腰まわりをすっきりさせる方法をご紹介します！お楽しみに。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,800
【上半身集中】【ポッコリお腹・ムチムチ背中・腰肉】¥19,800→¥5,800
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-06-17
-
●2024-06-14
-
●2024-06-12
-
●2024-06-10
-
●2024-06-07
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（7）
- 2024年5月分（8）
- 2024年4月分（14）
- 2024年3月分（13）
- 2024年2月分（14）
- 2024年1月分（13）
- 2023年12月分（6）
- 2023年11月分（11）
- 2023年10月分（12）
- 2023年9月分（9）
もっと見る
千歳の女神 豊橋店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
豊橋初!!【3ヶ月でー10kg!圧倒的な成功率を誇るダイエット!】¥19,800→¥5,800 ¥5,800
|
|
新 規 |
【小顔No.1】【たるみを改善リフトアップ!】小顔コルギ通常¥14,800→¥4,800 ¥4,800
|
|
新 規 |
【ブライダル☆式までに二の腕・背中・デコルテ・肩甲骨!!】¥29,800→¥9,800 ¥9,800
|
|
新 規 |
【ブライダル直前で迷ったらコレ!!】スペシャル90分コース￥26,800→￥14,800 ¥26,800
|
|
新 規 |
【上半身集中】【ポッコリお腹・ムチムチ背中・腰肉】¥19,800→¥5,800 ¥5,800
|
|
新 規 |
【下半身集中】【むちむち太もも・たるんだお尻ケア】¥19,800→¥5,800 ¥5,800
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
