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千歳の女神 豊橋店のブログ
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投稿日：2024-05-08 11:19:20.0
- セルフたるみエクササイズ(1)
まずは顎ラインの崩れの原因を意識して改善していきましょう。
それに加え、セルフでたるみのエクササイズを行うと、より綺麗な顎ラインを目指すことができます。
簡単なエクササイズなので、できれば毎日継続して理想の小顔を目指しましょう！
○キス＆にっこりエクササイズ○
口周りを刺激し、頬から下の顎ラインの血流やリンパの流れをスッキリさせるエクササイズ。
むくみや老廃物の滞りが気になる方におすすめです。
1 : 首を真上に向け、空に向かってキスをします。思い切り唇を尖らせ、音を立てるくらい大きな動きを心掛けましょう。
2 : そのまま上を向いた状態で首から鎖骨にかけての胸鎖乳突筋を伸ばすことを意識しながら、口を真横に引いてニッコリ笑いながら「イー」と言います。
3 : 上記1と2を1セットとし、1セットやるごとに顔を正面に戻して首を休めながら、計5セット行いましょう。
首を痛めてしまう人は上を向かず正面を向いたまま行っても問題ありません。
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