パシオンセッコツイン
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パシオン接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-08 17:49:06.0
- ふくらはぎが太い原因
ふくらはぎが太い原因は、主に「脂肪太り」「むくみ太り」「筋肉太り」の3つがあります。
脂肪太り
ふくらはぎが太い原因の多くが脂肪太りです。脂肪太りの場合はふくらはぎだけではなく、全身にまんべんなく脂肪がついています。
局所的に脂肪が多く付くことはありません。
まず食生活を見直し、適度なエクササイズや有酸素運動を取り入れることから始めると良いでしょう。
むくみ太り
むくみとは皮膚もしくは皮膚の下に水分がたまった状態です。
むくみの原因は、塩分の摂りすぎやアルコールの飲みすぎ、長時間の立ち姿勢や座り姿勢による血流低下が挙げられます。
筋肉太り
学生時代に激しい運動に取り組んだ経験がある人に見られる筋肉太り。ふくらはぎにある腓腹筋とヒラメ筋という2つの大きな筋肉が発達している状態です。
実は筋肉太りの原因は、激しい運動によって鍛えたことだけが原因ではありません。
日常生活の中で間違った歩き方や立ち方によって、腓腹筋とヒラメ筋を必要以上に使ってしまうことで、ふくらはぎが張ってしまっていることもあります。
当院では、姿勢改善による歩き方、立ち方の改善も行っております！
お困りの方はご相談ください！
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