二重アゴや首のシワ改善に日常生活で簡単対策：2024年5月16日｜アペゼ(Apaiser)のブログ

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投稿日：2024-05-16 22:28:46.0

二重アゴや首のシワ改善に日常生活で簡単対策: こんにちは♪

二重アゴや首のシワが気になる方も多いかと思います。日常生活での簡単な対策から始めることで、少しずつ改善していくこともできますので是非参考にしてみてください。

まず、正しい姿勢を意識しましょう。
デスクワークなどで長時間同じ姿勢を続けると、首や顎の筋肉が衰えて二重アゴやシワが目立ちやすくなります。背筋を伸ばし、首を長く伸ばすような姿勢を保つことで、血流も良くなります。

また、食事にも気を配りましょう。
塩分や糖分を控えて血液の流れをスムーズにし、肌のたるみを防ぐことができます。野菜や魚を中心としたバランスの取れた食事を心がけることも大切です。

そして、水分補給も忘れずに行いましょう。
水分不足は肌の乾燥やたるみの原因になりますので、こまめに水を飲むことで肌のハリも保つことができます。

さらに、適度な運動も効果的です。
顔や首の筋肉を鍛えるためのエクササイズを行うことで、引き締まったフェイスラインをキープすることができます。

より、積極的なケアを心がけたい方には、タオルエクササイズがオススメです。
タオルエクササイズは、朝晩のスキンケアとともに取り入れてみましょう。
まずは、タオルを二つ折りにして首に巻き付けます。その後、口を大きく開けて上下の歯を押し合わせるような動作を繰り返します。この動作により、首周りの筋肉が引き締まり、二重アゴや首のシワを改善する効果が期待できます。

毎日の習慣に取り入れることで効果がさらに高まります。1日数分程度で十分な効果が得られます。無理な力を入れず優しく、繰り返し行うことが大切です。

二重アゴや首のシワが気になる方は、ぜひタオルエクササイズを取り入れてみてください。

品川区目黒駅近くのエステティックサロンApaiserでは、二重アゴや首のシワに関する筋肉のケア
、シワや肌のはり、弾力のケアに専門の商材を利用したフェイシャルマッサージ、パックで改善へと導きます。
ぜひ、ご体験ください。