マツカワセッコツインマツカワハリチリョウイン
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松川接骨院松川はり治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-18 09:37:52.0
- 4/18(木)予約状況
- おはようございます。
今日のご予約状況をお知らせします。
本日午前中は11時台、午後は16.17,19時台が比較的空いています＾＾
10分マッサージを始めましたので、隙間時間に身体をほぐしてみませんか？
【朝のウォーキングについて】
朝のウォーキングには多くのメリットがあります！
まず第一に、朝のウォーキングは健康促進に効果的です。有酸素運動としてのウォーキングは心肺機能を向上させ、体脂肪を減らし、筋力を増強する効果があります。
また、新鮮な空気や朝の静けさを楽しみながら運動できるため、ストレスの軽減やリラックス効果も期待できます。
その他にも、朝のウォーキングは気分をスッキリさせる効果があります。
適度な運動は脳内のエンドルフィンを分泌させ、気分を高め、集中力をアップさせるとされています。
朝のウォーキングを取り入れることで、一日の始まりをポジティブにスタートさせることができます。
さらに、生活リズムを整える効果もあります。朝早く起きて行うことで、自然な睡眠リズムを作り出し、規則正しい生活スタイルを維持することができます。良い睡眠と規則正しい生活リズムは、体の健康だけでなく、メンタル面でも効果的です。
健康促進、ストレス軽減、気分の高揚、生活リズムの整備など、数多くの良い効果が期待できます。
ぜひ、朝のウォーキングを取り入れて活動的な毎日を送ってみてください！
その他、お気軽にご相談ください＾＾
ご予約は、LINE、お電話でお問合せ下さい。
松川接骨院
東京都中野区鷺宮3-21-11
080-6607-5185
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