5/16(木)予約状況：2024年5月16日｜松川接骨院松川はり治療院のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2024-05-16 09:34:39.0

5/16(木)予約状況: おはようございます。

今日の午前中のご予約は9:40,10:40,12:20,12:40に空きがございますのでお気軽にお問い合わせ下さい。
午後はまだ比較的空いています。

当院はお子様連れも大歓迎です。
院内にはベビーカーで入ることもでき、お母さんの隣にいたり、受付でお預かりすることもできます。

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10分マッサージを始めましたので、隙間時間に身体をほぐしてみませんか？

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【産後の骨盤について】

産後の骨盤についてのお話です。

産後の骨盤は、お母さんの身体にとって非常に重要な役割を果たします。
出産時に骨盤は広がり、赤ちゃんが通れるようになる一方、産後も元の状態に戻る必要があります。

産後の骨盤を正しい位置に戻すためには、以下のポイントに留意することが大切です。

1. 安静にする：産後は無理な運動や重労働を避け、安静に過ごすことが重要です。ゆっくりと休息をとり、身体を回復させましょう。

2. 骨盤底筋を鍛える：骨盤底筋は、骨盤の安定性を保つために重要です。産後は、骨盤底筋を鍛えるエクササイズやピラティスなどを取り入れることで、骨盤の回復を促すことができます。

3. 正しい姿勢を意識する：姿勢が悪いと骨盤の位置も崩れやすくなります。産後は、正しい姿勢を意識して日常生活を送ることで、骨盤の回復をサポートしましょう。

4. マッサージやストレッチ：骨盤周辺の筋肉をほぐすマッサージやストレッチも効果的です。しかし、強い力で行うのではなく、優しくゆっくりと行うようにしましょう。

これらのポイントを守ることで、産後の骨盤の回復を促すことができます。しかし、個人の体力や状態によっては、専門家の指導やアドバイスを受けることもおすすめです。

その他、お気軽にご相談ください＾＾
ご予約は、LINE、お電話でお問合せ下さい。

松川接骨院
東京都中野区鷺宮3-21-11
080-6607-5185
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