だるい！重い！むくむ！：2023年9月12日｜アイキュア接骨院盛岡フェザン(iCure接骨院)のブログ

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投稿日：2023-09-12 11:56:00.0

だるい！重い！むくむ！: 皆さんこんにちは！

iCure鍼灸接骨盛岡フェザン院　院長の横田です。

なんとこの度盛岡に・・・
東京・大阪から27店舗目の
【盛岡フェザン院】が新規オープン致します！！

9月18日（月）

【盛岡フェザン院】がグランドオープン致します！

オープンにあたり、

【無料施術体験会】

を実施いたします！！

★★★★★実施詳細★★★★★

　実施日　　 9月15日(金)・16日(土)・17日(日)
　実施時間　10:00～20:30
　所要時間　30分前後
　予約方法　 HP予約　ホットペッパー予約　TEL予約
　　　　　　　　 ※ネットで新規ご予約できます
電話番号　　019-601‐8310
場所　　　　フェザンおでんせ館B1F

★★★★★★★★★★★★★★

手足が冷える…
むくみが気になる…

そんな方も多いのではないでしょうか？

今回は、むくみ　についてお話しさせていただきます！

むくみとは、

余分な水分が皮膚の下にたまって腫れぼったくなっていること。

通常、体内の水分は「摂る」「出す」を繰り返しながら一定量に調節されています。

ですが、この水分の調節が上手くいかなくなり血管やリンパ管が回収できなかった水がたまるとむくみになるのです。

性別や年齢を問わず一年中起こる生理現象ですが、生活習慣が大きく関わっています。

むくみ撃退！5つのポイント！

・水分は、常温で
・手首、足首を冷やさない
・運動をして代謝アップ
・同じ姿勢が続いたらストレッチ
・塩分控えめの食事

塩分が多く味付けの濃いものを多く摂ると、
体が血液中の水分濃度を薄めようと水分とため込んでしまう為、食事管理も大切です！

冬は水分不足になりがちです。

しっかりと水分補給、運動をして健康作りをしていきましょう♪

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