リリーフ鍼灸院のブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-17 21:14:19.0
- お風呂
- こんにちは。
寒い日が増えてまいりました。
お身体、冷えていませんか？
今回はお風呂のススメです。
日本人は熱いお風呂を好みがちと言われますが
ちょっとぬるめの“40度15分“入浴がおすすめです。
ぬるめの方がしっかり芯まで温ります。
じんわりとした温かさが皮膚近くを流れる血液を温める
↓
温められた血液が全身をめぐり、身体の奥まで運ばれる
↓
結果、身体の芯まで温める
身体の深部温度が高くなりすぎると脳の温度センサーが働き、
発汗などの冷却反応がはじまります。
からだを温めましょう♪
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