カンポウビヨウリラクゼーションサロン オン
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オン(On.)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-13 12:48:54.0
- 冷えない体づくり 温かい体の大切な理由
- ””温温 （ヌクヌク）することで、心・体を整える””
・体が温かいと心・体が整っていきます。
筋肉・関節がゆるみ緊張がとけ、気持ちもほぐれていきます。
・巡りやすくなることで、体全体に栄養が行き渡り、疲労物質も回収され
細胞がピカピカ元気になっていきます。
・温かい体は、免疫力も高まり、自律神経を整えてくれたり
自身のベストな体の機能でパフォーマンスの向上につながります。
冷えないこと、しっかり温まること、熱を作りやすい体づくり
とても大切です。
秋に始めたいこと
冷たい食べ物・飲み物を減らす
カフェインが強い飲み物、食べ物の量を減らす
１日１回はしっかり温まる
温活とっても大切ですが、夏からの体を冷やす行動をまず見直すこと
がとっても重要になります。
体はすぐに変化しないようになっています。
少しづつの積み重ねで、毎年の真冬より冷えない体を始めましょう！
温かいって本当に大切です。
ご自愛くださいませ。
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