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ココビ 福山駅前店(COCOVI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-10-06 10:37:40.0
- お家でできる！リンパケア☆
こんにちは～！
今日は皆さまお家でできるリンパ体操をご紹介いたします！
リンパとはそもそも風邪をひいた時体内に侵入してくる菌やウイルスを
やっつけるためにリンパ球というものが攻撃や菌やウイルスの動きを抑制したりしてくれます。
そのやっつける場所、そして体外に排出する経路がまさにリンパです♪
朝晩寒くなってきたのでリンパ体操で
全身の【 免疫力 】を上げ、リンパの巡りをスムーズにしていきましょう！
１．この画像にあるオレンジの丸のところを
【グーの手で、軽く握って】
痛くないようにオレンジの丸のところをトントン叩いていきましょう！
目安は1箇所30秒ほどです☆
２．先ほど叩いた場所を大きく丸を描くように
優しくさすります
じわじわあったかいなぁと思うくらいやっていくます♪
３．肩・首・足首・手首・腰をぐるぐる回します！
ポイントは早くやりすぎずゆったり１０回ほどやります♪
以上リンパ体操でした☆
10分くらいやってみてくださいね！
それでもリンパの滞りを感じたり体がだるおもい方は
当店のリンパケアトリートメントを
是非体験してみてくださいね☆
＃リンパ＃リンパケア＃体操＃ボディメイク＃福山＃エステ＃痩身＃痩身エステ
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