瑞雲整骨院のブログ
プライベート
投稿日：2023-12-15 17:54:43.0
- 【週末キャンプ】
- こんにちは！最近肌寒く、空気も乾燥してきましたね。
僕は最近、趣味のキャンプに行ってきました(^-^)
空が澄んで気持ち良い季節と共に、実は知られていない
『不感蒸泄』ふかんじょうせつ。
これは、寒くなると喉が乾かなくなります。
冬に空気が乾燥しているのは知っているけど、水分を取らなくなるので
肌レベルだけではなく、実は細胞レベル（内臓、血管系）にも影響してます。
血流が悪くなると、末端部に冷えが起きたり動脈硬化、血管障害と隠れた危険が
たくさんあります。
１日に水！水！ですよ！ 1,2リットルを目標に飲むように心がけましょう！
空気が乾燥すると、口から息をするだけで900ml 寝ている時にも肌から300ml程は１日で
蒸発している事が分かっています。
肌のトーンやキメ・ハリだけではなく内臓環境が悪くなるとそもそもの肌レベルも落ちちゃいますからね！
しっかりと意識して水補給してみてください(^_^)
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