諫早整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-08-29 01:13:27.0
- 枕の重要性とは？
- こんばんわ、諫早整骨院の田代です。
少しずつ気温下がり過ごしやすくなってきておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
さて、今回は【枕】について書いていこうと思います。
先日のことです。
施術後は症状が改善されるけど、朝起きると元に戻ってしまうお客様との会話の中で
5年間ほど枕を使わずに寝ていることが判明しました。
お客様の考えでは、「枕を使うとストレートネックになってしまうのでは。」という考えのもと
枕を撤去していました。
しかし、思い返せば枕を撤去したころから、腰痛、頭痛に悩まされていたようです。
※ちなみに枕を使わない人ほどストレートネックになってしまいます。
【そもそも枕って何のためにあるのでしょう？】
人間の身体の構造上、仰向け、横向きどちらにしても寝る体勢では首が曲がってしまい、負担がかかってしまいます。
そのため、首の負担を減らすために枕が活用されてきました。
（起源はメソポタミア文明までさかのぼることができるとか・・・）
枕の高さは背骨の柔らかさが関係してきますが、赤ちゃんや幼児のように体が柔らかい状態では枕は低くても問題ありません。（枕を使っていないご家庭も多いかもしれません）
しかし、大人になるにつれて大体の方は背骨が固まってきてしまうので、枕を使わないと首に負担がかかって筋肉が固まってしまいます。
このようにして筋肉が固まり、頭痛や肩こり、腰痛に繋がってしまします。
さらに最近では、枕を使わない方は【睡眠時無呼吸症候群】にもなりやすいという症例も上がってきています。
人間にとって【顎を引く事】はとても大切なことで、顎を引けない人ほど腹筋に力が入りにくくなります。
枕を正しく使うことで適度に顎を引くことが出来て、身体の負担も軽減することが出来ます。
枕は適切に使用し、最短で身体が改善していけるように心がけていきましょう。
また皆様のお体の改善の為に、有益な情報を発信していきますのでよろしくお願いいたします。
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