諫早整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-09-03 15:31:33.0
- うたた寝が気持ちいい季節に気を付けたいこと
こんにちは、諫早整骨院の田代です。
日を増すごとに涼しくなり、過ごしやすくなってきましたね。
食後にゴロゴロしているとついついうたた寝をしてしまうことも増えてきそうです(*_*;
ということで今回は、寝る場所について書いていきたいと思います。
患者さんの話を聞いていると、【床で寝ることが多い】【ソファで寝ることが好き】ということを
割と頻繁に聞きます。
諫早整骨院に来ているということは、それなりに症状が強く、困っている方なので
どうやら、【床で寝ること】【ソファで寝ること】は身体の痛みと関係がありそうです( ;∀;)
私の見解としては、床やソファで寝ると、背中から腰が固まってしまい、身体を丸める事ができにくくなります。
人間の身体は、丸めるときに腹筋が働くようにできているため、背中が固まり丸められなくなると
急激に腹筋に力が入らなくなり、様々な問題を引き起こします。
ギックリ腰、寝違え、坐骨神経痛、ヘルニアなど皆さんを困らせる症状ばかりです(*_*;
特に仰向けで寝ると、背中は強く固まるので注意が必要です。
意外と気にされている方が少ないので、慢性的に腰や首が痛い、手が痺れている、坐骨神経痛で悩まされているなどの問題を抱えている方は気を付けてみてください(^^)/
私自身、ソファで寝ることは好きですが、この事に気が付いてからはやらないように気を付けています。
うたた寝が気持ちいい時期がもうそこまで来ているので、頭の片隅にでも留めておいてもらえると幸いです。
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