諫早整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-11-29 01:00:22.0
- デトックスの重要性
- こんばんわ、諫早整骨院の田代です。
冬本番を目の前に寒さが少しずつ本格化してきていますが、皆様お変わりないでしょうか(*^^*)
さて今日は、デトックスの重要性について書いていきますよ～。
【デトックス】とは、身体の中の不要なものや普段の生活で知らない間に身体の中に蓄積している悪いものを身体の外に出すことです。
食事や化粧品、ボディークリーム、柔軟剤などには様々な化学物質が含まれているものが多く、その多くは知らない間に体内に蓄積していきます。
その物質がたまりすぎると体に悪影響を及ぼすと言われています。
人によっては痛み、シビレが誘発されたり、肌荒れ、血行不良を引き起こすこともあるようです。
では、どのようにして対外に出せばいいのでしょう。
デトックスには様々な方法がありますが、私のオススメは足の裏から出す、です。
足の裏には、身体のありとあらゆる臓器とつながっているツボが存在しており、主に寝ている間に体外に悪いものを出していると言われております。
しかし、足先が冷えていたり、靴下を履いて寝ることによりうまく排出されずに蓄積していってしまいます。
そこで、寝る前に足先を温める（足湯など）ことや、最近では足裏に特殊なデトックスシートを張って寝ることにより、悪いものを排出しやすくできます。
身体に良いものを積極的に摂ることも重要ですが、その前に身体に不要なものをしっかり外に出すこともまた重要です。
どぶ川にどれだけきれいな水を注いでもきれいにならないように、まずは身体の中をきれいにすることから始めてみるのはいかがでしょうか(^^♪
私の最近の習慣は、寝る前に足先を湯たんぽでしっかり温めてから寝ることです。
これだけでも朝の身体の軽さは全然違いますよ～(^^)/
ぜひ、お試しください！
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