不眠でお悩みの方へ：2024年1月16日｜諫早整骨院のブログ

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投稿日：2024-01-16 23:32:59.0

不眠でお悩みの方へ: こんばんは、諫早整骨院の田代です。

最近は天気がいいせいか朝晩冷えますね～(*_*;
寒いのが苦手な私は、布団から出るのに一苦労です。。。（笑）

さて、最近患者さんと話していると【不眠】でお悩みの方が多いように感じます。
眠りが浅くなっているのを感じていて、そうこうしている間に腰や首が痛くなってきた、なんて話をよく耳にします。

不眠を放置していると、生活の質を下げるばかりか、痛みが出てきて生活に支障が出てきてしまうこともあります。

睡眠の質を上げて、生活の質も上げていきたいところです。

不眠の方に多く見られるのは、【全身の血行不良】【自律神経の乱れ】【動悸】ですが、これらを引き起こしているのは多くの場合、生活習慣です。

特に長時間スマホ（またはパソコン）を見ていたり、毎日シャワーだけで済ませる、慢性的な運動不足、日常的に強いストレス（精神的なもの）にさらされているなどです。

毎日の習慣になっており、なかなか気が付かない方も多いですが、ここを見直すだけでも不眠は解消されることもあります。

しかし、首や肩、背中の筋肉が硬くなりすぎている方は習慣の改善だけでは、追い付かないこともあります。

首肩、背中のコリは全身の血行を悪くし、自律神経を乱し、時には動悸も引き起こしてしまいます。

施術を受けて、首肩、背中の改善を行い、習慣の改善にも着手できればほとんどの不眠は改善されると考えています。

逆に、眠れないからと言って、睡眠導入剤や睡眠薬に頼りだすと薬なしでは眠れなくなり、依存症のようになってしまうことがあるので注意していただきたいです。

不眠は大きなストレスですし、一刻も早く改善したい気持ちはわかります。
不安な状態では正しい情報をつかむのは困難になることもあるので、是非相談していただきたく思います。

当院では、無料のカウンセリングもクーポンでお出ししておりますので、お気軽にご活用ください。

はっきり言って今の日本はおかしいことばかりです。
何かあればすぐ薬、何かあればすぐ病院、、、
どこに相談すればいいかわからないときは、気軽にご相談ください。