諫早整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-02-21 01:25:28.0
- 理想の枕
- こんばんわ、諫早整骨院の田代です。
最近、患者さんから枕についての質問を多数頂戴しておりますので、私なりの見解を書いてみようと思います。
結論から言うと、【理想の枕】は存在しません。
今まで使っていた枕が合わない感じがする、枕をいくつも買い替えてみたけどイマイチしっくりこない、など枕で悩んでいる方は本当に多くいらっしゃいます。
なぜか人は、寝るときに不快感を感じると枕のせいにしたがります。
（おそらく枕などの広告を多く目にしているため）
こんな時、よく私が口にする言葉は『枕ではなく、身体の状態に目を向けてみてはどうでしょう』です。
そう、答えはここにあります。
身体の状態（主に背中や首）が悪くなってくる（固まってくる）と寝るときに不快感を感じます。
ということは、問題は枕ではなく、身体の状態にあるのです。
当院では、背中の状態を改善する前と後で枕に対する印象を確認しており、背中の状態を改善したあとでは、ほぼすべての方が枕に対する不快感がなくなります。
同じ高さ、同じ硬さの枕なのに感じ方がまるで違うのです。
ですので、安易に枕を変えずに背中を柔らかくするエクササイズや施術を受けてみる事でほとんどの場合で改善することが出来ます。
また、枕が高い感じがするからと言って枕の高さを低くしていくと、背中や首の硬さは増していくので、徐々に症状が悪化していきます。
ですので、ご自身の中で基準にする枕を決めておいて、合わない感じがしてきたら身体が固まってきている、と考えることが出来れば、枕に無駄なお金をつぎ込むことは無くなります。
もし、今現在枕に悩まれている方がいらっしゃいましたら是非参考にしてみてください。
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