諫早整骨院のブログ
プライベート
投稿日：2024-04-08 15:49:25.0
- 足指に触れましょう
- こんにちは、諫早整骨院の田代です。
すっかり春になって、いつの間にか桜の季節も終わりに近づいていますね(*_*;
さて、今日は【足指に触れることは大切ですよ】という事を書いていきます。
足指をしっかり緩めると、背中が柔らかくなり、首回りまで改善されることがよくあります。
それほど全身に影響を出す可能性がある部位なのでぜひ注目して頂きたいものです。
私のオススメの方法は、お風呂などで石鹸を付けた状態で、足指の間に手の指を入れてゆっくり回したり、握り合いっこをすることです。
最初はとても痛いですが、繰り返しているうちに痛みが軽減していきます。
足指が柔らかくなることで、立ち方が良くなり、首や肩、腰などにかかる負担も減っていきます。
そして、足指の血行が改善されることで今話題の自律神経も整うので睡眠が改善される、という効果も期待できます。
足指が柔らかいことで得られる効果はたくさんあります(^^)/
ぜひご自身で足指を柔らかくしてあげてください。#長崎#諫早#整骨院
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