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逸楽庵まこと堂のブログ
プライベート
投稿日：2024-05-18 06:10:23.0
- 今日は何の日？No.67
- おはようございます！
まこと堂です。
5月18日はファイバーの日
5（ファイブ）1（い）8（ば）「ファイバー」の語呂合せから。
食物繊維を摂取する大切さを再認識してもらうことが目的。
食物繊維は水溶性と不溶性があり、前者は肥満防止、コレステロール上昇抑止、血糖値上昇抑制効果が、後者は排便促進の効果、デトックス効果かあるとされている。
近年、サプリや健康機能食品などで注目されていますよね。
現代の日本人にはどちらも不足しているそうです。
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