ハナレ(HANARe)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-10-08 12:02:21.0
- セルフケアで行える睡眠に良いツボ
- HANAReは睡眠をコンセプトとした施設となっておりまして、ご来店時には睡眠に関して様々なアドバイスをさせていだだいておりますが、今回は自宅やオフィスで行える簡単なツボ押しをご紹介いたします。百会（ひゃくえ）｜心身をリラックスさせるツボ
頭のてっぺんにある百会は、副交感神経を高め、リラックスを促す代表的なツボです。気持ちが高ぶって眠れないときや、不安感が強いときに軽く押すと落ち着きやすくなります。深呼吸をしながら数秒間押すのがポイントです。合谷（ごうこく）｜ストレスや緊張を和らげるツボ
手の甲、人差し指と親指の間にある合谷は、ストレスや肩こりの緩和に効果が期待されます。オフィスや外出先でも押しやすいため、「一瞬で整えたい」ときに最適です。緊張をほぐすきっかけとして、試してみると良いでしょう。内関（ないかん）｜不安や胸の不快感をやわらげるツボ
手首の内側にある内関は、不安や胸の違和感を和らげるとされるツボです。心身のバランスを整えたいときや、緊張で胸が詰まるようなときに軽く押してみましょう。呼吸と合わせるとより効果的です。
神門（しんもん）｜気持ちを落ち着け安眠を助けるツボ
手首の小指側にある神門は、リラックスや安眠をサポートするツボです。寝つきが悪いときや、夜中に目が覚めやすい方におすすめです。寝る前の習慣として押すことで、副交感神経が働きやすい状態を作ります。
神門（しんもん）｜気持ちを落ち着け安眠を助けるツボ
手首の小指側にある神門は、リラックスや安眠をサポートするツボです。寝つきが悪いときや、夜中に目が覚めやすい方におすすめです。寝る前の習慣として押すことで、副交感神経が働きやすい状態を作ります。
自律神経が乱れるとまず最初に体に現れる症状として睡眠の問題があります。
HANAReでは自律神経を整えて質の高い睡眠を得るためのお手伝いをしています。
睡眠でお悩みの方はHANAReにご相談ください。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥6,600 【新規限定】1番人気♪至極のドライヘッドスパ 初回限定6600円
|
ご来店お待ちしております
スタッフ
井越 裕太イゴシ ユウタ
サロンの最新記事
-
●2025-11-03
-
●2025-10-08
-
●2025-09-13
-
●2025-08-18
-
●2025-07-18
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（1）
- 2025年10月分（1）
- 2025年9月分（1）
- 2025年8月分（1）
- 2025年7月分（2）
- 2025年6月分（1）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（1）
- 2025年3月分（4）
- 2025年2月分（2）
- 2025年1月分（4）
- 2024年12月分（13）
- 2024年11月分（16）
- 2024年10月分（14）
- 2024年9月分（14）
- 2024年8月分（11）
- 2024年7月分（12）
- 2024年6月分（9）
- 2024年5月分（12）
- 2024年4月分（14）
- 2024年3月分（23）
- 2024年2月分（21）
- 2024年1月分（22）
- 2023年12月分（19）
- 2023年11月分（21）
- 2023年10月分（23）
- 2023年9月分（9）
- 2023年8月分（4）
もっと見る
ハナレ(HANARe)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥6,600 【新規限定】1番人気♪至極のドライヘッドスパ 初回限定6600円
|
|
新 規 |
¥7,980 HANARe独自のメソッド★ラジオ波＋美容鍼♪初回限定￥8800→￥7980
|
|
全 員 |
¥7,500 《辛い肩こり解消★》ドライヘッドスパ３０分＋全身整体３０分
|
|
全 員 |
¥14,000 《全身たっぷり贅沢時間♪》ドライヘッドスパ60分＋全身整体60分
|
|
全 員 |
¥4,200 《お試し》ショートドライヘッドスパ３０分¥４２００
|
|
全 員 |
¥7,700 《ガチガチの首こりにお悩みの方》とろける至極のドライヘッドスパ
|
