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寺岡はりきゅう接骨院のブログ
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投稿日：2023-09-27 09:21:56.0
- 産後太り
- 産後に太るママが多くて 困っておられます。
その主な原因は骨盤がちゃんと閉じないことです。
決して、摂取カロリーだけの問題ではありません。
（妊娠中の食欲が変わらない、母乳をあげているとお腹がすく、食べづわりのくせが直らない、などはもちろんありますが）
骨盤の開き具合によって、太ったり、やせたり、というのはよくあることです。
なぜ骨盤が開くの？どうすればいいの？
欧米人と比べて骨盤が小さい日本人の場合、出産のときはかなり無理をして骨盤を拡げます。
そうしないと赤ちゃんの体が出てきませんから、かなり骨盤とその周りの靭帯や筋肉を傷めつけるわけです。
産後は一か月ぐらいは安静にして、じっとしておくのが正しい養生であって、すぐに起き上がって、シャワーをあび
たり、ご馳走を食べたり、という刺激はよくありません。
昔はそういうふうに安静にして、代わりに母親や身内の方がお世話をしてくれたものですが、最近では周りの家族も仕事が忙しくて、面倒を見てもらえないという事が多いようです。
そのため、開いた骨盤がもとに戻りにくく、拡がったままで固まっていく人が増えてきました。
それは主に下半身に脂肪がたまる原因になり、骨盤腔内の内臓（子宮、卵巣、膀胱、胃腸など）の不調をもたらします。
骨盤の戻りが悪いという事は子宮の回復（子宮復古）も遅いことになります。
これは、その後の長い人生において、大きな影響があると思われます。
致し方ない面もあるかと思われますが、産後まだ早いうちに、上の子を抱えて、家事や育児を頑張るというのは、決して褒められたことではありません。
しっかりと、産後に休養を取って骨盤がそろうと、おっぱいの出もよくなり、栄養価の高い乳が出ますから、赤ちゃんも、良く太り、夜泣きも少ないのです。
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