『生理中は運動したほうがいいの？』【銀座/妊活】：2023年9月18日｜銀のすず銀座院のブログ

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投稿日：2023-09-18 08:17:08.0

『生理中は運動したほうがいいの？』【銀座/妊活】: こんにちは。
銀のすず銀座院です。

最近、ジムに通い始めたのですが
運動習慣の無い私にとって慣れるまでが大変です。

特に生理中はなんだかやる気が起きず、運動したくないです・・

しかし生理中の運動はとてもおすすめなのです^ - ^

もちろん生理痛がひどい1～2日は無理をして運動する必要はありませんが、
生理の終わりかけに運動をすることで、
血流が促され、古い内膜をしっかりとデトックスすることができます。

生理中にしっかり排出することにより、次の生理周期で綺麗な状態で内膜が厚くなるため
着床しやすくなります。

生理の終わりかけは運動したほうが、身体が楽になる気がします。

妊活中は激しい運動でなくても問題ありません！
ウォーキングやストレッチなどでも効果はあります◎

マッサージや鍼灸も効率良く“血流を促す“ことができますのでおすすめです。

生理中はとても大切な期間ですので、ぜひ取り入れてみてくださいね。

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