《妊活・マタニティ・産後ケア専門》 鍼灸マッサージ院 銀のすず 銀座院
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銀のすず 銀座院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-11-20 15:42:16.0
- 妊活中積極的に摂りたいもの
- こんにちは。
銀のすずの筒井です！
今回は、妊活中積極的に摂りたいものについて紹介いたします。
身体を作っている食事。
特に積極的に摂りたいものは、”ヒトを構成する成分で多いもの”です。
多いものから、水＞タンパク質＞脂質と続くため、
栄養の観点からもまずはこの３つを積極的に摂ることが大切です。
水は身体の６０％を占めるため、
普段生活する中で使用される量や排泄される量は、しっかり補う必要があります。
またタンパク質は、動物性と植物性がありますが、
ヒトは動物なので、動物性のタンパク質（肉・魚・卵）を摂ると、
吸収率や活用率がＵＰします。
最近は、タンパク質をプロテインから摂る方も増えましたが、
肉・魚・卵など食事から摂ると、
次に大事な脂質も一緒に摂ることが出来るのでおすすめです(^^♪#妊活 #不妊 #不妊症 #不妊治療 #体外受精 #不育症 #妊活サポート #妊活鍼灸 #不妊鍼灸 #鍼 #ベビ待ち #妊娠 #マタニティ #産後 #子連れ #骨盤矯正 #マッサージ #整体 #オイルマッサージ #アロマ #リンパ #リンパマッサージ #リラク #肩こり #肩甲骨 #腰痛 #ヘッド #ヘッドマッサージ #むくみ #フェイシャル #小顔 #美容鍼 #眼精疲労 #足つぼ #カッピング #生理痛 #PMS
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《不妊・マタニティ・産後ケア専門》鍼灸マッサージ院 銀のすず銀座院
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