アロマセラピーサロンアール
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あ~る(R)のブログ
- 睡眠
- 春になりましたね!
春は一日の寒暖差が大きいため、自律神経が乱れやすく、睡眠に関する不調を起こしやすくなります。
今、睡眠による休養がとれていない人が増加しているそうです!
十分な睡眠がとれていないと、判断力が鈍ったり、疲労感がとれてなかったり、情緒が不安定になったりなど、生活に影響が出てきます。
睡眠の質を上げるために...
朝→太陽の光を浴びて、体内時計を整える・朝食でエネルギー補給をし、体や脳を目覚めさせる
昼→短時間のお昼寝で気分をスッキリさせる
夜→寝る2~3時間前に入浴を済ませる・寝る前にカフェインやアルコールを控える
など、数多くの方法があります!
また、マッサージも睡眠の質を上げるのに効果的なのでオススメです!
質の高い睡眠で、心身をしっかり休めましょー!
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根本的な改善をお求めのお客様もぜひご相談ください!
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店名:Aromatherapy salon R(あ~る)
住所:愛知県安城市福釜町西天32-2 浅岡接骨院2F
営業時間:10:00~20:30
電話番号:070-7584-0804
【ホームページ】https://aroma-therapy-salon-r.com/
【instagram】https://instagram.com/aromatherapy_salon_r?igshid=NzZlODBkYWE4Ng%3D%3D&utm_source=qr
JR三河安城駅から車で10分弱
タイ古式マッサージ/ハワイアンロミロミ/整体/接骨院/マッサージ/ヘッドスパ/ ドライヘッドスパ/骨盤矯正/肩こり/首こり/腰痛/小顔/もみほぐし/ほぐし/全身/デトックス/癒し/むくみ/むくみマッサージ/眼精疲労/肩甲骨/肩甲骨はがし/肩甲骨ストレッチ/マタニティマッサージ/リンパ/リンパマッサージ/ヘッドマッサージ/オイルマッサージ/筋膜リリース/足つぼ/足ツボ/リフレクソロジー/ストレッチ/安城リラクゼーション/セラピスト愛知/安城市/高浜市/碧南市/西尾市/刈谷市/知立市/岡崎市/愛知県/Aromatherapy salon R/浅岡接骨院/
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