産後＝デトックス期間【川久保/肩こり/骨盤矯正】：2024年2月16日｜むさし鍼灸整骨院川久保院のブログ

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投稿日：2024-02-16 16:30:58.0

産後＝デトックス期間【川久保/肩こり/骨盤矯正】: みなさんこんにちは☆

『産後骨盤矯正』についての続きです。

前回は骨盤が開くことで引き起こされる不調をご紹介しました。

産後骨盤矯正が通常の骨盤矯正と違うのは、産後はホルモンの影響で骨盤周辺の靭帯が緩み開きやすくなります。

特に恥骨結合と呼ばれる部分は赤ちゃんが産道を通りやすくなる為に結合する力が一時的に弱くなり、仙腸関節(尾てい骨)が後ろに押し下がり骨盤が開きやすくなります。

骨盤は身体の中心にあるので骨盤から背骨・肩・首・頭へ伝わり、下半身では膝等の歩行・バランス感覚にも影響します。
最近では「産後うつ」が問題になっています。

妊娠で骨盤が開き周辺の神経や筋肉が圧迫され、内臓の機能も落ち、産後はさらに歪んだ骨盤のまま家事や育児に追われていると自律神経に影響が出るのは当然です。

どこに相談したらいいのか分からないような痛みや不調でも、なんでもご相談下さい。
まずはお母さんの身体をしっかりケアするところから始めましょう。

骨盤の歪みやズレは、産後をきっかけに普段の暮らしの中で徐々に酷くなっていくように矯正も1回で強く効かそうとすると身体の負担が大きくなるため、産後のデリケートな時期にはおススメしません。

そのため、1回目の矯正から時間が経ってしまうと矯正の効果が薄れてしまいます。
おススメの通い方は、通い始めは週2回、矯正が定着していくと週1回、2週に1回と徐々に間隔を広げていきます。
だいたい3カ月程度を目安に見て頂く方が多いです。

放置すると産後の骨盤は歪んだ状態で固定されます。
もちろん、矯正は出来ますが産後の状態に比べると多少、時間がかかります。

産後の骨盤はホルモンの性質から数カ月は骨の周辺の靭帯が緩みやすく動きやすい状態です。

つまり【産後＝デトックス期間】
この状態を活かし矯正を行うと矯正の効果が高まるので早めに施術を受けて頂くのがお勧めです。

さらにスタイルアップ・筋力もアップしたい方には楽トレ(EMS)がおススメです。
内臓を支えているのは筋肉で、その筋肉をしっかり鍛えることで体型が崩れにくく、さらに矯正の効果もアップします。
楽トレ(EMS)は電気の刺激で筋肉を動かすので、体力に自信がない方や身体を動かすのが無理な方は、矯正で骨盤を整えながら筋力をつけると元に戻りにくくなります。

お気軽にご相談下さい。