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一樹鍼灸院のブログ
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投稿日：2025-02-15 11:33:38.0
- 鍼灸で声をケア！ボイスケアに鍼灸が効果的な理由とは
- 「声がかすれる」「喉が疲れる」「長時間話すと声が出にくい」――そんなお悩みはありませんか？
歌手・声優・教師・接客業など、声を使う職業の方にとって、日々のボイスケアは重要です。実は、鍼灸は喉の不調や声の疲れを改善し、クリアで安定した発声をサポートする施術です。■ 声の不調の原因
声帯疲労：長時間の発声による負担で炎症が起こる
喉の乾燥：エアコンや口呼吸で声がかすれる
自律神経の乱れ：ストレスで声が出しにくくなる
血行不良：首・肩のこりが喉の血流を悪化させる
■ 鍼灸がボイスケアに効果的な理由
血流促進：喉周辺の血行を改善し、声帯の回復を助ける
自律神経を整える：リラックスし、安定した発声に
呼吸を深める：胸・背中のツボ刺激で声の響きが向上
筋肉の緊張をほぐす：首・肩のこりを和らげ、喉への負担を軽減
■ ボイスケアにおすすめのツボ
天突（てんとつ）：喉の詰まりや声枯れに
合谷（ごうこく）：喉の不調全般に作用
尺沢（しゃくたく）：肘の内側にあるツボ。咳や喉の乾燥を改善し、滑らかな発声をサポート。■ こんな方におすすめ！
声が枯れやすい、長時間話すと喉が疲れる
呼吸が浅く、声の通りが悪い
喉の違和感やつまり感がある
■ まとめ
鍼灸を取り入れることで、声帯のコンディションを整え、安定した発声が可能になります。特に、声を仕事で使う方や喉の不調が続く方には効果的です。
「最近、声の調子が悪い…」と感じたら、ぜひ鍼灸でのボイスケアを試してみませんか？
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