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むさし鍼灸整骨院 諫早院のブログ
- 腱鞘炎について
- 今回は『腱鞘炎』についてです。

■ 指が腫れてパンパン
口 特に親指や人差し指が痛い口指を動かすとカクカクする
口 家事や仕事に集中できない
口 夜も痛みで目が覚めてしまう上記のような症状はありませんか?
腱鞘炎は、手や指を動かすときに使う腱と、その腱を包んでいる腱鞘がこすれ合って炎症を起こす病気です。
なぜ腱鞘炎になるの?
腱鞘炎になる原因は様々ですが、主な原因としては、スマホの長時間使用、家事、パソコン作業、楽器演奏、スポーツなどが挙げられます。特に、同じ動作を長時間繰り返すことが、腱鞘炎の発症リスクを高めます。
腱鞘炎を放置するとどうなる?
腱鞘炎を放置すると、以下の様な悪影響を及ぼす可能性があります。
口痛みが慢性化する:痛みが増強し、日常生活に支障をきたす可能性があります。
口関節の動きが制限される:指の動きが制限され、日常生活に不便を感じることがあります。
口他の部位に痛みが出る:手首だけでなく、肘や肩など他の部位に痛みが出る可能性があります。
=院の腱鞘炎治療
院では、患者様一人ひとりの症状に合わせて、最適な治療を行います。
口手技療法:筋肉の緊張を緩め、関節の動きを改善します。
口鍼灸: 自律神経のバランスを整え、痛みの軽減や血行促進を促します。
口電気治療:筋肉の収縮を促し、血行を改善します。
口温熱療法:温熱効果によって筋肉をリラックスさせ、血流を改善します。
腱鞘炎の予防
腱鞘炎を予防するためには、以下の点に注意しましょう。
口こまめな休憩:長時間同じ姿勢を続けずに、こまめに休憩を取りましょう。
ロストレッチ:手首や指のストレッチを行い、筋肉の緊張をほぐしましよう。
口保冷剤によるアイシング:痛みがある場合は、患部を冷やしましょう。
口正しい姿勢:パソコン作業やスマホ操作の際は、正しい姿勢を心がけましょう。
腱鞘炎は、早期に治療を開始することで症状の改善が期待できます。
もし、あなたも腱鞘炎でお悩みでしたら、当院にご相談ください。
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