中津市鍼灸整体院のブログ
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投稿日：2025-10-14 17:19:58.0
- 誰もが悩む『腰痛』慢性化する前に知ってほしい原因
- みなさん、こんにちは！今回は、国民病ともいえる『腰痛』について解説します。
一言で腰痛といっても、症状の出方や原因は人それぞれです。的確な改善のためには、ご自身の症状を正しく知ることが大切です。
あなたはこんな腰痛に悩んでいませんか？
ぎっくり腰を繰り返し、癖になってしまっている
テレワークを始めてから慢性的な痛みが酷くなった
ヘルニアと言われていたが、日常的に痛みが続く
慢性的な腰痛で、重い荷物を持つことができない
現代人に腰痛が増えた2つの大きな原因
腰痛を引き起こす主な原因は、現代のライフスタイルに潜んでいます。
原因１：長時間同じ姿勢でいること
近年、テレワークの普及により、長時間座りっぱなしで仕事をする方が激増しました。これにより腰への負担が集中し、腰痛を訴える方が急増しています。
原因２：筋力低下と骨格の歪み
腰痛は、筋力の低下とそれに伴う骨格の歪みが大きく関わっています。
筋力低下は老化だけでなく、運動不足や、座りっぱなしの生活でも進行します。筋肉が弱まると、背骨や骨盤を支える力が弱くなり、以下の問題を引き起こします。
骨格の歪み・ズレ： 腰の骨（神経）が圧迫され、痛みとなります。
猫背・浅い呼吸： 身体を支えきれず猫背になり、肺呼吸が浅くなります。
集中力低下・不調： 呼吸が浅いと酸素不足になり、集中力の低下や代謝の悪化、自律神経の不調など、全身の不調を招きます。
辛い腰痛は専門家にご相談ください！
日常的な腰痛や、急に起こったぎっくり腰などの痛みは、放置せずに早めの対処が重要です。
当院では、患者様お一人おひとりの原因をしっかりと見極め、最適な施術でサポートいたします。お困りの方は、ぜひ一度ご相談ください！
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投稿者
中津市 鍼灸整体院
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