ネイヴィス整体院のブログ
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投稿日：2024-07-15 07:13:20.0
- 筋肉図鑑 part50 腸腰筋（ 大腰筋 ）
- こんにちは！
ネイヴィス整体院の佐々木です！
今回ご紹介する筋肉は、、、
腸腰筋です！
腸腰筋と言っても、腸骨筋と大腰筋の2つに分けられます。
そして今回は、大腰筋について紹介して聞こうと思います。
・起始
浅頭 ： 第12胸椎～第4腰椎の椎体側面及び椎間円板側面
深頭 ： 第１～第5腰椎の肋骨突起
・停止
大腿骨の小転子
・神経
腰神経叢の前枝
・作用
起始部が固定されてる場合
股関節の屈曲 → （ もも上げ動作 ）
股関節の外旋 → （ 胡坐をかくように股関節を開く動作 ）
停止部が固定されてる場合
体幹を大腿部に向かって屈曲させる → （ お辞儀動作 ）
骨盤を前傾させる
一側性の場合
腰椎の側屈の補助
・特徴
この筋肉が硬くなることによって、腰が丸くなり慢性腰痛や股関節の動作制限、足が上げにくい、などにつながり普段の生活で朝の起床がしにくかったり、足が上がらないことでつまずきやすくなったり、などの症状が出てりします。
他にも、正座や胡坐などもしにくくなりやすいです。
腰や股関節に違和感や痛みや動作制限がある場合、この筋肉が原因だったりしまうくらいかなり大切な筋肉です！
当院では筋に対するアプローチと共に筋膜にもアプローチをし、関節の可動域を広げる施術お行っております。
皆様の生活のなかで少しでも楽に体が使えるようにお手伝い出来たらなと思いますので、少しでもこのような症状のお悩みがありましたらお気軽にご相談ください！
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