ネイヴィス整体院のブログ
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投稿日：2024-08-30 12:26:17.0
- 筋肉図鑑 part69 薄筋
- こんにちは！
ネイヴィス整体院の佐々木です！
今回ご紹介する筋肉は、、、
薄筋です！
・起始
恥骨結合の下方半部
恥骨弓の上方半部
・停止
脛骨の近位骨幹部
脛骨粗面（ 脛骨内側面 ）
鵞足を形成する（ 縫工筋、薄筋、半腱様筋 ）
・神経
閉鎖神経
・作用
股関節の内転
股関節の屈曲
膝関節の屈曲
膝関節の内旋
膝の少し下にある鵞足部についてる筋肉です！
ランニングにより膝の使い過ぎによって起きる炎症の一つ『鵞足炎』は、太ももの裏の筋肉や内側の筋肉に疲労がたまり硬くなることで、この鵞足周辺の腱（縫工筋、薄筋、半腱様筋）や滑液包などの軟部組織が骨とこすれる摩擦によって炎症が発生し膝の痛みや腫れ、屈伸動作での違和感に繋がります。
よく長距離をたくさん走る人に炎症が起きやすい部になってます！
そして予防や痛みをなくしたいときに大切なのは太ももの裏の筋肉を柔らかくすることが大切です！
当院では、ストレッチはもちろんのこと、可動域の拡大、自宅での自己ケア指導、などお行っております。
上記以外でも、お身体の不調やお悩みがありましたらお気軽にご相談ください！
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ネイヴィス整体院
121-0062
東京足立区南花畑3-33-20
03-5831-5704
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