ブログ｜元鍼灸整骨院鴨池｜ホットペッパービューティー

元鍼灸整骨院鴨池【骨盤矯正・整体・マタニティ・肩こり腰痛・美容】

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鹿児島県鹿児島市鴨池２丁目１９－１４
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元鍼灸整骨院鴨池のブログ

最新ブログ一覧

22件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-25 13:55:30.0

投稿者：

濱平留維

【深呼吸】 UP

深呼吸が緊張やストレスの軽減に有効だという実験結果がたくさんあります！！普段から忙しい毎日を過ごしていたり、ストレスにさらされると脳が常に戦闘モードになり、戦闘モードが続…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-09-17 17:29:14.0

投稿者：

萩原智貴

睡眠

睡眠は深い睡眠(ノンレム睡眠)と浅い睡眠(レム睡眠)を交互に繰り返しますレム睡眠は記憶などを処理、整理ノンレム睡眠は脳と身体の疲労回復の役割をしています就寝してからまずはノン…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-09-10 14:00:18.0

投稿者：

萩原智貴

寒暖差疲労

最近、朝晩が冷え込むようになり、秋らしい気候に変わってきて、体調不良や気分の落ち込みを感じることを「寒暖差疲労」といいます。寒暖差疲労は一日の気温差が大きい時に自律神経が…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-07 18:21:50.0

投稿者：

濱平留維

【腹式呼吸】

腹式呼吸を行うことで横隔膜と腹部の運動により内臓が刺激されます。それにより、腸などの消化器官が活性化されてお通じが良くなり、便秘の解消が期待できます。小さな負荷を継続して…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-09-05 13:42:40.0

投稿者：

萩原智貴

GABA

GABAとは、ガンマアミノ酪酸の略称で、アミノ酸の一種です。GABAを摂取すると、興奮している時や、緊張している時、イライラしている時に働く、交感神経を落ち着かせることがわかって…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-31 13:56:03.0

投稿者：

濱平留維

【笑顔ってすごい】

笑う門には福きたるというように笑うことはすごく良いことです！笑う事でがん細胞や細菌に感染した細胞を死滅させてくれるNK細胞が活性化されます。つまり、免疫力が上がります！スト…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-08-27 15:15:31.0

投稿者：

萩原智貴

納豆

納豆には、様々な効果があります。・腸内環境を整える。納豆は腸内環境を整える食物繊維を豊富に含んでいます。納豆を1日1パック食べて食物繊維を補うと、腸内環境の改善に効果的です…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-23 14:02:30.0

投稿者：

濱平留維

筋力

筋力が弱くなると、自分が頭の中で「できる」と思っている動作と、実際の動きにズレが生じやすくなります。ちょっとした段差でつまずいてしまうのは、その代表的な例です。自分では「…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-08-20 14:11:38.0

投稿者：

濱平留維

もち麦

腸内環境の改善に効果的な食材である「もち麦」があります。もち麦は大麦の一種で「大麦β-グルカン」という食物繊維が多く含まれています。大麦β-グルカンは水溶性の食物繊維で腸内…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-08-17 14:56:44.0

投稿者：

濱平留維

【おすすめのクーポン】

首肩こりで悩んでいる方は多いと思います。また、こっていなくても張り感や重ダルさを感じるという方がほとんどだと思います。その状態で放置し、後々さまざまな症状が出てきてしんど…続きを見る