サロンドゥカルム(salon de calme)のブログ
プライベート
投稿日：2025-01-19 11:18:03.0
- 肩コリコリレディー多発
- こんにちはYUKIKO です寒い日が続いて、イヤになる今日この頃
夏女としましては寒さがとても苦手です
寒さ感じないように身体も生活空間も工夫してますが
１月、2月は本当に寒い
皆さまあともうしばらく頑張りましょうね
寒いから筋肉硬直するのですが
特に肩、すぼめますよね
これが常に筋トレしている状態を作っています
あと、呼吸も浅くなり
これまた筋トレ加速します
冷たい空気からの自己防衛ではありますが
出来ればやらない方が良い事でもあります
私は肩や首が痛くなったら
ヘッドとフエイシャルを意識してメンテナンスします
湯船に浸かりながら
ゆっくりヘッドマッサージ
お顔にお湯かけながら温め
お顔全体の筋肉を動かすマッサージ
すると首の筋肉緩みます
それから肩を触ると不思議とふわふわしているはず
ご興味ございましたら実践してみて下さいね
今日は寒いけど
明日は暖かくなるみたい
楽しく考えて今日を過ごしましょう
#猫はストーブの前が指定席#近すぎて燃えないか心配
#ちなみに我が家のにゃんはマッサージ好き
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