ビガンセイタイチチ
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 福岡県久留米市篠山町１２－３ パークノヴァ久留米中央 ４０６
- JR久留米駅から徒歩12分、バス停市役所前から徒歩３分
チチ(Chichi)のブログ
プライベート
投稿日：2023-09-14 19:35:56.0
- あさんぽ
- 最近では、朝のお散歩を『あさんぽ』と呼ぶらしいですね。
私も、ウオーキングというより、ジョギングシューズを履いて、朝早くゆっくり景色や植物を見ながら、おさんぽしています。
よく有酸素運動は、２０分歩かないと脂肪は燃焼しないと言われていますが、最近の研究では５～１０分程度の有酸素運動でもこまめに行うことで体脂肪が減ったという研究結果も出ているようです。
何より、継続することが大事なので、朝の軽いウオーキングはいいですね。
他にも良いことがあります。
あさんぽは、セロトニンが活性化するといわれています。
セロトニンは、体内時計をリセットし、夜のモードから、朝のモードに切り換えてくれます。
１日を活動的に過ごすためにも、『あさんぽ』はおすすめです！
歩く前には、１杯のお水かお白湯を飲んでからお出かけくださいね。
私は、小さなペットボトルを持って出かけ、途中で一休み。
今日は、こんな可愛いお花が気になりました。
はぎ科の仲間ですね。
明日は、どんな植物に会えるのか楽しみです。
＃あさんぽ #交感神経 #セロトニン #散歩
サロンの最新記事
-
●2024-06-07
-
●2024-05-03
-
●2024-02-26
-
●2024-02-15
-
●2024-02-11
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（1）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（3）
- 2024年1月分（1）
- 2023年12月分（3）
- 2023年11月分（10）
- 2023年10月分（2）
- 2023年9月分（8）
- 2023年8月分（1）
もっと見る
チチ(Chichi)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
再来店の方でも初回のみ利用可！【肌診断＋パック付き】 5,000円→3,000円 ¥3,000
|
|
新 規 |
再来店の方も初回使用可、人気No1【診断付き肌改善】13,200円→５,580円 ¥5,580
|
|
新 規 |
【フェイスラインスッキリ】小顔矯正９０分¥10,000円→¥5,000円 10名様限定 ¥5,000
|
|
新 規 |
【Best1ほぐして温活】ハマム浴30分＋肩こりケア30分 計60分¥8,000→¥6,500 ¥6,500
|
|
新 規 |
【Best２福岡希少のハマム浴で温活】ハマム浴３0分 ¥5,000→¥4,000 ¥4,000
|
|
新 規 |
【口コミ割】 ハマム浴30分＋全身オイルリンパ60分 ¥15000→¥9500 ¥9,500
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
