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毛穴屋のブログ
ビューティー
投稿日：2024-01-10 17:32:01.0
- 食欲が止まらない時に効果的な栄養
- ストレスや生理前で過食してしまう・・
こんな時は、脳を落ち着かせて食欲を抑えることが重要。
脳を元気にしてくれる栄養素は
【オメガ３脂肪酸】
脳や女性ホルモンのモトになるものです。
肌荒れなど色々な不調にも役立ちます。
クルミや魚にも含まれるので
間食や食事のおかずに上手に取り入れましょう。
植物油を選ぶなら、エゴマ油やアマニ油などに多く含まれています。
しかし注意点があります！！！
このオイルはとーっても酸化しやすいのです…
酸化してしまったら、天使が悪魔になるイメージ(ノД`)・゜・。
ビンのものは開封したら冷蔵庫で保管しますが
それでも45日ほどしか持ちません。
おすすめはソフトカプセルにいれたサプリメント
摂り方にも工夫をしましょう☆
本日ご来店されたお客様です(*^^*)お悩みだった黒ずみが１回でこんなにきれいになりました♪
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