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毛穴屋のブログ
ビューティー
投稿日：2024-09-11 11:05:12.0
- 乾燥から肌を守る！肌の保湿を上げる食べ物♪
- 実は保湿効果のある食べ物があるんです！
お肌の保湿効果のある成分＝セラミド
そのセラミドを多く含増やす
一番のおすすめは「こんにゃく」です。
こんにゃくは非常にセラミド含有量が高く、
そのセラミド含有量は米に含まれる
セラミドの７倍以上です。
生のこんにゃくいもから作られた
生こんにゃくも最近は販売されているので、
毎日の食卓に一品加えてみるといいですね♪
◯セラミドを多く含むその他の食べ物
大豆、小麦、胚芽を含む米、ほうれん草、
ごぼう、黒ごま、黒豆、ひじき、ヨーグルト
◯セラミドを減らす食べ物
食べ物には、セラミドを減らしてしまうものが
あります…
それが「リノール酸」です。
リノール酸は植物オイルなどに含まれています。
通常の食事であれば、セラミドを減らすほどの
過剰摂取には至らないのでご安心ください。
◯リノール酸を含む食べ物
ベニバナ油、コーン油、マーガリン、
インスタント食品、菓子パン
過剰に摂りすぎないように
気をつけましょう！
毛穴洗浄福岡・毛穴屋の人気メニュー『毛穴洗浄』は、
ハイドロフェイシャルマシーンで
お顔の汚れをしっかり落とし、
角栓をお掃除し、
同時にハンド技術で毛穴の一つ一つの
詰まった油汚れ・黒ずみを丁寧に取り除きます。
【当店住所】
天神駅徒歩４分
福岡県福岡市中央区大名１丁目１５－３１
ネオハイツ大名2- 805号
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